Η αποβολή αποτελεί μια από τις πιο δύσκολες εμπειρίες που μπορεί να βιώσει μια γυναίκα και το ζευγάρι της. Πρόκειται για την ακούσια απώλεια μιας εγκυμοσύνης πριν από την 20ή εβδομάδα κύησης, μια τραυματική εμπειρία που συχνά συνοδεύεται από συναισθήματα θλίψης, ενοχής και άγχους. Η ψυχολογική επίδραση μιας αποβολής είναι βαθιά και μπορεί να επηρεάσει τόσο τη γυναίκα όσο και τον σύντροφό της, καθώς και τις οικογενειακές και κοινωνικές τους σχέσεις.
Οι Αιτίες των Αποβολών
Οι αποβολές μπορεί να συμβούν για διάφορους λόγους, με τις πιο συνηθισμένες αιτίες να περιλαμβάνουν:
- Χρωμοσωμικές ανωμαλίες: Σχεδόν το 50-60% των πρώιμων αποβολών οφείλεται σε γενετικές ανωμαλίες του εμβρύου που δεν επιτρέπουν την κανονική του ανάπτυξη.
- Ορμονικές διαταραχές: Προβλήματα όπως το σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών ή η ανεπάρκεια προγεστερόνης μπορεί να επηρεάσουν την κύηση.
- Ανοσολογικοί και θρομβοφιλικοί παράγοντες: Ορισμένες ανοσολογικές παθήσεις ή προβλήματα πήξης του αίματος μπορεί να οδηγήσουν σε αποβολές.
- Μολύνσεις: Ιογενείς ή βακτηριακές λοιμώξεις μπορεί να επηρεάσουν την εγκυμοσύνη.
- Προβλήματα στη μήτρα: Συγγενείς ανωμαλίες, ινομυώματα ή ανεπάρκεια του τραχήλου της μήτρας αυξάνουν τον κίνδυνο αποβολής.
- Τρόπος ζωής: Το κάπνισμα, η υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ, η κακή διατροφή και το υπερβολικό στρες μπορεί να αυξήσουν την πιθανότητα αποβολής.
Ο Ψυχολογικός Αντίκτυπος μιας Αποβολής
Η αποβολή είναι μια τραυματική εμπειρία που μπορεί να προκαλέσει έντονη συναισθηματική αναταραχή. Ο τρόπος που βιώνεται διαφέρει από γυναίκα σε γυναίκα, αλλά ορισμένα κοινά συναισθήματα περιλαμβάνουν:
1. Θλίψη και Πένθος
Η αποβολή ισοδυναμεί με την απώλεια ενός μωρού που το ζευγάρι είχε ήδη αρχίσει να ονειρεύεται. Η θλίψη είναι αναμενόμενη και φυσιολογική, και η διαδικασία του πένθους μπορεί να διαρκέσει από εβδομάδες έως και χρόνια, ανάλογα με το άτομο.
2. Ενοχές και Αυτοκατηγορία
Πολλές γυναίκες νιώθουν υπεύθυνες για την απώλεια της εγκυμοσύνης, ακόμα και όταν δεν υπάρχει κάποια ιατρική απόδειξη ότι έκαναν κάτι λάθος. Οι σκέψεις «μήπως δεν πρόσεξα αρκετά;», «αν είχα φάει καλύτερα;» ή «μήπως ήταν το στρες μου;» είναι πολύ συχνές.
3. Άγχος και Φόβος για Μελλοντικές Εγκυμοσύνες
Μετά από μια αποβολή, πολλές γυναίκες φοβούνται να ξαναπροσπαθήσουν, ανησυχώντας μήπως ξανασυμβεί το ίδιο. Το άγχος αυτό μπορεί να επηρεάσει την ψυχική υγεία αλλά και τις σχέσεις τους με τον σύντροφό τους.
4. Κατάθλιψη
Ορισμένες γυναίκες μπορεί να αναπτύξουν συμπτώματα κατάθλιψης, όπως απώλεια ενδιαφέροντος για καθημερινές δραστηριότητες, έντονη κόπωση, διαταραχές ύπνου και αλλαγές στην όρεξη. Σε σοβαρές περιπτώσεις, μπορεί να χρειαστεί επαγγελματική βοήθεια.
5. Επιδράσεις στη Σχέση του Ζευγαριού
Η αποβολή επηρεάζει και τον σύντροφο, ο οποίος επίσης πενθεί, αν και συχνά εκφράζει τα συναισθήματά του διαφορετικά. Κάποια ζευγάρια έρχονται πιο κοντά, ενώ άλλα απομακρύνονται, καθώς ο καθένας βιώνει την απώλεια με τον δικό του τρόπο.
Διαχείριση του Πένθους και Ανάρρωση
Η ανάρρωση μετά από μια αποβολή δεν είναι εύκολη, αλλά υπάρχουν τρόποι για να βοηθήσει μια γυναίκα τον εαυτό της και να βρει στήριξη:
1. Επίτρεψε στον Εαυτό σου να Πενθήσει
Δεν υπάρχει «σωστός» ή «λάθος» τρόπος να θρηνήσει κανείς. Είναι σημαντικό να δώσεις χρόνο στον εαυτό σου και να επιτρέψεις τα συναισθήματα να βγουν στην επιφάνεια.
2. Μίλα για την Εμπειρία σου
Μπορεί να βοηθήσει να μοιραστείς την εμπειρία σου με τον σύντροφό σου, την οικογένεια ή φίλους που σε καταλαβαίνουν. Αν νιώθεις πολύ φορτισμένη, η βοήθεια ενός ψυχολόγου μπορεί να είναι ευεργετική.
3. Αναζήτησε Υποστήριξη από Άλλες Γυναίκες
Υπάρχουν ομάδες υποστήριξης για γυναίκες που έχουν βιώσει αποβολή, είτε δια ζώσης είτε διαδικτυακά. Η επικοινωνία με άλλες γυναίκες που έχουν περάσει το ίδιο μπορεί να σου δώσει ανακούφιση.
4. Φρόντισε τη Σωματική και Ψυχική σου Υγεία
Ένας υγιεινός τρόπος ζωής, ισορροπημένη διατροφή, ήπια άσκηση και αρκετός ύπνος μπορούν να σε βοηθήσουν να αισθανθείς καλύτερα.
5. Συζήτησε με τον Γιατρό σου για το Μέλλον
Εάν επιθυμείς να ξαναπροσπαθήσεις για εγκυμοσύνη, είναι σημαντικό να μιλήσεις με τον γυναικολόγο σου για να βεβαιωθείς ότι είσαι έτοιμη, τόσο σωματικά όσο και ψυχολογικά.
Η αποβολή είναι μια βαθιά επώδυνη εμπειρία, αλλά δεν σημαίνει το τέλος της ελπίδας για μια μελλοντική εγκυμοσύνη ή για μια ευτυχισμένη ζωή. Ο ψυχολογικός αντίκτυπος μπορεί να είναι έντονος, αλλά με τον κατάλληλο χρόνο, υποστήριξη και φροντίδα, η γυναίκα και το ζευγάρι μπορούν να επουλώσουν την πληγή τους και να συνεχίσουν μπροστά. Η κοινωνία πρέπει να δείξει μεγαλύτερη κατανόηση και ευαισθησία, ώστε οι γυναίκες να μη νιώθουν μόνες σε αυτή τη δύσκολη διαδρομή.